Dragi moji,
Za vas pripremam prvu u nizu radionica "SNAŽNIM COREOM DO BEZBOLNE I FUNKCONALNE KRALJEŽNICE" koja će se održati u subotu 17.2.2024. od 10 - 14 sati, u Kineziart studiju na adresi: Ladučka 39, Trešnjevka, Zagreb.
Kome je radionica namijenjena?
- Puno radite u sjedećem položaju
- Dugo boravite u istim pozicijama tijela (ne samo sjedeći)
- Imate bolove u leđima, rukama, ramenima, koljenima i kukovima
- Imate usporenu probavu i metabolizam
- Imate veliku potrebu da nešto "kvrcne" u leđima ili da vas netko istegne
- Trbuh vam je slab i neosviješten
- Nemate mnogo energije kroz dan
Kralježnica kao stup tijela služi za mnogo funkcija poput:
- posturalne - snažni posturalni i površinski mišići održavaju kralježnicu mobilnom i funkcionalnom
- neurološke - između kralježaka nalaze se brojni otvori iz kojih živci inerviraju unutarnje organe i mišiće te (ne)funkcija iste utječe i na stanje organskog sustava
Koja je uloga corea ili trupa u svemu ovome?
Snažni mišići trupa uz optimalan intraabdominalni tlak zajedno čine prirodni korzet koji dopridonosi smanjenju loših kompenzacijskih obrazaca kretanja i funkcioniranja, aktivan i snažan trup čuva kralježnicu, pogotovo njezin sakralni i lumbalni dio koji su često u problemu.
Ako te zanima više o samom problemu bolnosti u leđima, kako si pomoći kroz disanje i vježbe javi se na radionicu i naučit ću te kako.
Prijave za radionicu na: leona.vukmirovic@gmail.com
Cijena: 50 eur
#kineziart #coreradionica #spineandcore #freemovement #edukacija #vjezbe
Add comment
Comments