Edukativno - interaktivna radionica "Snažnim coreom do bezbolne i funkcionalne kralježnice"
Dragi moji,
BLOG
SKIJANJE?! MOŽE! ALI PRVO PRIPREMA
Konačno započinje nova sezona skijanja. Oprema se priprema, hoteli se rezerviraju i broji se sitno do odlaska na snježne padine. No, osim što je važno provjeriti i pripremiti opremu i putne aranžmane na vrijeme još je važnije pripremiti tijelo na specifične zahtjeve ovog sporta. Zato je tema ovog bloga zašto i kako pripremiti lokomotorni sustav neovisno o tome jesmo li već iskusan skijaš ili smo početnik. Poznavajući osnove biomehanike skijaša, ideje za pripremu dolaze same od sebe, pa krenimo.
MOŽE LI SE RAZBOLJETI SUSTAV ZA KRETANJE (LOKOMOTORNI SUSTAV)?.
Znaš li onaj osjećaj kada puno radiš i juriš kroz život i obaveze, ne stižeš jesti, ne spavaš dovoljno, stalno si umoran, tu i tamo odradiš neki trening, ali i dalje te sve boli. Sve što pojedeš napuhuje te i stvarno paziš da ne pretjeraš s hranom jer to tvoje tijelo ne može probaviti?. Jedva čekaš vikend ili godišnji da odmoriš, a on prebrzo prođe i već si natrag u svojoj užurbanoj svakodnevici?.